INTRODUÇÃO
- Por que meditar?
- Como a Aromaterapia auxilia na Meditação
- Uso seguro
Módulo 1: ESTRESSE
- Definição
- Características
- Causas
- Consequências
- Sistema Endócrino
- Glândulas clássicas
- Glândulas não clássicas
- Limpeza e transformação
Módulo 2: ROTINA DE MEDITAÇÃO
- Passo a passo
- Óleos Essenciais
- Tipos de Meditação:
. Guiada
. Zazen
. Mantras
. Transcendental
. Vipassana
. Contemplação
Módulo 3: ÓLEOS ESSENCIAIS PARA MEDITAÇÃO
- Receitas e Blends para Meditação:
. Mente Inquieta
. Reflexão
. Inspiração
. Sabedoria
. Concentração
. Confiança e Coragem
- Indicação de outros Óleos Essenciais
CURSO BÔNUS “Introdução à Práticas Meditativas”
Módulo 1: RESPIRAÇÃO
- Introdução às práticas
- Aprendendo a respirar
- Respiração quadrada
- Respiração completa
- Respiração refrescante
- Respiração alternada
Módulo 2: MINDFULNESS
- Exercício Meditatório e de Relaxamento: Pressão em Pontos do Corpo – parte 1
- Exercício Meditatório e de Relaxamento: Pressão em Pontos do Corpo – parte 2
- Exercício Meditatório e de Relaxamento: Pressão em Pontos do Corpo – parte 3
- Exercício Meditatório: Scanner Corporal
- Meditação com Vela
- Meditação Lúdica
- Mindful Eating - Parte 1
- Mindful Eating - Parte 2
- Exercício Meditatório: Transformando-se em Objetos
- Exercício Meditatório: Quem chega... depoi
Módulo 3: Meditações Guiadas
- Foco no espaço
- Uso pleno dos sentidos
- Encontrando o silêncio no centro do som
- Meditação guiada para o período menstrual
- Meditação ativa
- Orientações Zazen
- Meditação Zazen
Professoras:
Sâmia Maluf
Formada em Psicologia com especialização em adicções e no estudo de sintomas de doenças emocionais como depressão, síndrome do pânico, ansiedade e fobia.
Psicanalista e pós-graduada em docência superior.
Especialista em Aromaterapia e Aromacologia. Level 3 NAHA Certified Clinical Aromatherapist and International Clinical Member.
Participou de treinamentos e workshops em diversos locais como Marrocos, Aruba e Estados Unidos (Tropical Spas), além de ter ministrado mais de 100 cursos e workshops pelo Brasil. Consultora em Planejamento e Desenvolvimento na área de Aromaterapia e bem-estar para spas, clínicas e hotéis.
Proprietária da By Samia Aromaterapia.
Priscila Peixoto
Pós-graduanda em Aromaterapia Clínica e Graduada em Práticas Integrativas e Complementares em Saúde.
Professora de dança, yoga e designer educacional.
Acumula experiências em mais de 10 peças teatrais, 7 filmes, dezenas de festivais de dança e cinema nacionais e internacionais, além do período em que teve carreira internacional como bailarina. Há 11 anos atua também como pesquisadora e artista educadora nas áreas de artes cênicas e artes do corpo.
Foi cocriadora do projeto Casa da Compreensão – Seu Corpo, Sua Casa, onde atuou como instrutora de expressão, educação e consciência corporal.
Atuou como professora de “Corpo, Dança e Movimento” para crianças na Wish Bilingual School - escolhida entre as 10 instituições de ensino mais inovadoras do mundo pela Edumission. Também ministra workshops de Meditação.
É responsável pelo planejamento, desenvolvimento e gestão do Instituto Sâmia Maluf, onde também atua como professora.
