Tratamento da depressão com óleos essenciais
Óleo Essencial tem sido usado como complemento no Tratamento de Depressão e Ansiedade. Descubra como os óleos essenciais pode ajudar!
Depressão pode afetar a maneira que você sente, como pensa, e a maneira que você age e o Óleo Essencial pode te ajudar.
Embora seja um distúrbio de humor, a depressão pode causar sintomas físicos e emocionais. Estes podem variar dependendo da pessoa, mas freqüentemente incluem:
O óleo de Lavanda é muitas vezes valorizado por seu efeito calmante. A pesquisa sugere que a aromaterapia com lavanda pode ajudar:
De acordo com um estudo de 2014, o gengibre selvagem pode ter qualidades antidepressivas.
Os pesquisadores descobriram que ratos em estresse quando foram expostos a inalação do óleo de gengibre selvagem experimentaram menos stress.
Eles também exibiram comportamentos com menos depressão.
Acredita-se que o óleo pode ativar o sistema serotoninérgico, que é um sistema de transmissores do cérebro associada com depressão.
O efeito é retardar a liberação de hormônios do estresse.
O aroma cítrico do óleo de bergamota é conhecido por ser um calmante natural.
De acordo com um estudo de 2013, a aromaterapia à base de óleo de bergamota reduziu significativamente a ansiedade em pacientes à espera de cirurgia.
Embora a depressão e ansiedade serem doenças diferentes, muitas vezes acontecem ao mesmo tempo.
A ansiedade também é uma possível complicação da depressão.
Não está claro como age os efeitos da bergamota e como ela pode ajudar a reduzir a liberação de hormônios do estresse durante situações estressantes.
- ansiedade
- inquietude
- tristeza
- desespero
- dificuldade de concentração
Pesquisas sobre os Óleos Essenciais
Embora existir dezenas de óleos essenciais no mercado, pesquisas sobre os potenciais benefícios, riscos e eficácia é muitas vezes limitada.Lavanda
O óleo de Lavanda é muitas vezes valorizado por seu efeito calmante. A pesquisa sugere que a aromaterapia com lavanda pode ajudar:
- alívio da ansiedade
- diminuir o stress
- melhorar o humor
- promover o relaxamento
Gengibre Selvagem (Wild Ginger)
De acordo com um estudo de 2014, o gengibre selvagem pode ter qualidades antidepressivas.
Os pesquisadores descobriram que ratos em estresse quando foram expostos a inalação do óleo de gengibre selvagem experimentaram menos stress.
Eles também exibiram comportamentos com menos depressão.
Acredita-se que o óleo pode ativar o sistema serotoninérgico, que é um sistema de transmissores do cérebro associada com depressão.
O efeito é retardar a liberação de hormônios do estresse.
Bergamota
O aroma cítrico do óleo de bergamota é conhecido por ser um calmante natural.
De acordo com um estudo de 2013, a aromaterapia à base de óleo de bergamota reduziu significativamente a ansiedade em pacientes à espera de cirurgia.
Embora a depressão e ansiedade serem doenças diferentes, muitas vezes acontecem ao mesmo tempo.
A ansiedade também é uma possível complicação da depressão.
Não está claro como age os efeitos da bergamota e como ela pode ajudar a reduzir a liberação de hormônios do estresse durante situações estressantes.
Outros óleos
Estudos têm mostrado que o óleo de Ylang-Ylang e óleo de rosas têm efeitos calmantes e relaxantes. Os óleos também podem diminuir o que é chamado de "funções autônomas," tais como a... ... sua taxa de respiração, freqüência cardíaca e pressão arterial. Outros óleos essenciais são conhecidos em aliviar sintomas de depressão como:- camomila
- laranja doce
- toranja
- Neroli
- olíbano
- jasmim
- sândalo
Como usar óleos essenciais para depressão e ansiedade
Óleos essenciais são reconhecidos principalmente por seus efeitos aromáticos na depressão e seus sintomas. Os métodos mais comuns para a inalação do perfume dos óleos são:- Inale o perfume diretamente da garrafa ou inalador do óleo
- Aplique algumas gotas de óleo essencial em algodão e inale diretamente
- Adicionar algumas gotas do óleo em um difusor e inalar indiretamente
- Faça um banho de aromaterapia, adicionando algumas gotas de óleo essencial, diluído com mel, leite ou um óleo específico para banheira
- Desfrute de uma massagem de aromaterapia, adicionando algumas gotas de óleo essencial
Riscos e advertências sobra os Óleos Essenciais
Pessoas com problemas respiratórios, mulheres grávidas e crianças não devem usar óleos essenciais, a menos que sob a supervisão de um médico ou um aromaterapeuta. Todos os óleos essenciais podem causar uma reação alérgica, então você nunca deve aplicá-las à sua pele sem diluir. Se você planeja aplicar uma mistura de óleos essenciais para sua pele. Você também deve fazer um teste de sensibilidade da pele antes de grandes aplicações. Aplique uma pequena quantidade de sua mistura de óleo essencial em uma parte da pele pelo menos 24 horas antes de sua aplicação total. Isso permitirá antecipar uma possível alergia mais grave. Só compre óleos de um fabricante com marca reconhecida no mercado. Se possível, peça uma recomendação a um aromaterapeuta. Óleos Essenciais são complementos de um Tratamento contra Depressão e Ansiedade. Você não deve substituir o seu tratamento para a depressão com óleos essenciais sem a aprovação do seu médico. Óleos essenciais são destinados apenas para servir como um tratamento complementar, e não deve ser considerado como o tratamento principal. Os tratamentos convencionais para a depressão incluem:- uso de antidepressivos
- psicoterapia, incluindo sessões individuais e de grupo
- tratamento psiquiátrico de internação para casos graves de depressão
- eletroconvulsoterapia para pessoas que não respondem à medicação, não podem tomar antidepressivos, ou estão em alto risco de suicídio
- estimulação magnética transcraniana para pessoas que não respondem aos antidepressivos
- dor física
- transtornos de ansiedade
- pensamentos suicidas
- abuso de substâncias