Menopausa – Dica para minimizar os sintomas desta fase

Olá pessoal, este pequeno artigo para nós mulheres que atingimos uma nova fase de nossas vidas, ou para aquelas que estão,, ou que já atingiram a menopausa.Hoje em dia existem vários artigos que pesquisam formas naturais de fazer uma reposição hormonal dentro da filosofia de hormônios naturais e vegetais. Há uma crescente quantidade de informações disponíveis sobre este processo muito natural, e que é uma fase biológica, assim como a menarca. Para a maioria das pessoas a diminuição dos níveis de estrogênio e progesterona são muito gradual, com poucos sinais e sintomas. Para outros este balanço em equilíbrio hormonal pode trazer consigo um monte de efeitos colaterais. Embora tecnicamente a menopausa é realmente apenas calculada em retrospecto, e é estabelecido um ano após o último período menstrual, muitos dos sinais e sintomas geralmente aparecem muito antes da data da menopausa real (perimenopausa) e pode continuar, infelizmente passado esta data (pós-menopausa). Enquanto a menopausa é um processo que ocorre naturalmente em algumas situações, pode ser induzida de repente através de uma histerectomia ou por quimioterapia e radiação, ou falência ovariana prematura.Existem muitas abordagens diferentes para lidar com este momento da vida e cada pessoa terá que encontrar a fórmula certa que funcione para cada mulher em especial. Se alguém vai pela rota normal de Terapia de Reposição Hormonal, (alopática ) ou pela rota alternativa, incluindo o uso regular de óleos essenciais, que podem ser altamente eficazes contra alguns dos sintomas. Além dos sintomas físicos que acompanham este período da vida, existem muitas vezes problemas emocionais a serem abordados e mais uma vez os óleos essenciais são um apoio muito eficaz neste momento.
Condições que acompanham a menopausa podem incluir dores de cabeça, ondas de calor, distúrbios do sono, depressão, alterações de humor rápido, irritabilidade, edema e ganho de peso. Uma dieta saudável saudável com os suplementos é importante neste momento, bem como exercícios suaves para o corpo (caminhada, natação, yoga, tai chi, etc) e alimentos espirituais para a alma (oração, meditação, terapia de riso, etc.)
Cada combinação funciona melhor quando é formulado para o indivíduo em questão e os óleos essenciais podem ser incluídos, em uma sinergia específica para trabalhar em apenas um sintoma, ou de uma combinação destes sintomas indesejáveis.
Para regular a menstruação considerar: Sálvia Esclaréia, Gerânio, Erva-Doce, Jasmin e Rosa,Para estimular o estrogênio considerar: Anis, Camomila, Romana, Cipreste, Erva-Doce, Gerânio, Sálvia Esclaréia, Rosa, Jasmin.Para o estrogênio-like óleos considerar: Erva-Doce, Sálvia Escaréia, Gerânio e Rosa.Para ondas de calor considerar: Cipreste, Sálvia Esclaréia, Hortelã-Pimenta e Gerânio.Para dores de cabeça considerar: Manjerona, Lavanda, Hortelã, Pimenta, Manjericão.Para distúrbios do sono considerar: Lavanda, Manjerona, Camomila Romana.Para alterações de humor considerar: Bergamota, Sálvia, Esclaréia, Erva-Doce, Olíbano, Gerânio, Jasmim, Lavanda, Grapefruit.Para apoio geral e de equilíbrio para o corpo e a mente considerar: Bergamota, Camomila Romana, Sálvia, Esclaréia,, Erva-Doce, Olíbano, Gerânio, Lavanda, Neroli, Rosa, Sândalo, Ylang Ylang.
Para regular a menstruação ou estimular estrogênio considerar a aplicação dos óleos essenciais por via tópica em uma loção para o corpo ou creme em uma massagem relaxante com muito carinho.
Para ondas de calor aplicar compressas frias com os óleos apropriados. As águas perfumadas que a BY Samia lançou de Mentha e Gerânio, fácil de levar com você e ter à mão sempre que necessário.
Para suores noturnos tomar um banho quente antes de dormir usando cerca de 8 gotas do óleo de Lavanda, ou Gerânio
Para dores de cabeça usar os óleos acima citados, em uso tópico (sempre diluídos em Gel de Aloe Vera By Samia ) ou inalar.
Para distúrbios do sono adicione os óleos em um banho quente antes de dormir. Como alternativa, aplicar um pouco de um dos óleos acima citados em um creme neutro ( Creme de semente de Uva - ou o óleo da By Samia da linha Natural Healing WOMAN, ou utilizar o spray Água perfumada de Lavanda ou de Gerânio, também feitas para nós nesta fase, e pulverizar na sala antes de ir dormir, ou no quarto por cerca de ½ hora antes de ir para a cama.
Para alterações de humor use a mistura em um pulverizador ou adicione a mistura em um óleo corporal ou loção. Difundir a óleo ou adicioná-la a um inalador de pessoal para levar com você para usar em momentos de necessidade.
Bom meninas a dica está lançada e eu em particular usei em minha fase de peri - menopausa, (podem ser utilizadas as dicas acima para quem tem o período de TPM, bem exacerbado), e foram de total eficácia, e muito me auxiliaram, por este motivo recomendo para vocês...
E para os maridos que lerem esta rtigo, deêm de presente para as esposas, namoradas, pois com certeza irá melhorar para vocês também..........
Bom dia, excelente semana. e boa fase.............