Aromaterapia para Má Digestão e Azia

  Muitas pessoas sofrem com a má digestão, que é a sensação de desconforto no abdômen durante ou após as refeições, tendo como sintomas dores, sensação de peso, náusea, saciedade precoce e azia. A azia é uma sensação dolorosa de queimação no peito ou na garganta. Acontece quando o ácido estomacal volta para o esôfago, o tubo que leva a comida da boca ao estômago. Para você tratar e eliminar esses problemas da sua vida, siga nossas dicas:  

• Pare de fumar • Elimine ou limite o consumo de: bebidas alcoólicas,café,comidas apimentadas, carboidratos e lactose. • Preste atenção quais alimentos não estão lhe fazendo bem. • Eleve um pouco a altura de seu travesseiro. • Pare de comer entre 2 até 3 horas antes da hora que costuma dormir. • Use roupas confortáveis • Se mantenha em forma com exercícios físicos e nutrição correta. • Procure maneiras de relaxar e afastar o estresse. • Faça uso de aromaterapia com nossas receitas e dicas abaixo:

Receita 1: 3 gotas de óleo essencial de Eucalipto Globulos 3 gotas de óleo essencial de Hortelã Pimenta 1 colher de sopa de Óleo Vegetal de Semente de Uva Receita 2: 2 gotas de Óleo Essencial de Hortelã Pimenta 2gotas de Óleo Essencial de Lavanda 1 gotas de Óleo Essencial de Erva Doce 1 colher de sopa de Óleo Vegetal de Amêndoa Doce Receita 3: 1 gotas de Óleo Essencial de Cravo 2 gotas de Óleo Essencial de Eucalipto 3 gotas de Óleo Essencial de Lavanda 1 colher de sopa de Óleo Vegetal de Amêndoa Doce Escolha uma das receitas, misture bem os ingredientes. Utilize para massagear gentilmente o abdômen com movimentos circulares em sentido horário. Você também pode massagear a área do peito e do pescoço. Além dos óleos que aparecem nas receitas também podem ser utilizados: gengibre, laranja, limão siciliano e camomila. Dicas:

• Após a massagem aproveite para relaxar e tomar um chá feito com folhas frescas de hortelã e adoçado com mel. É delicioso e vai ajudar a amenizar o desconforto.
• Você também pode utilizar as receitas para preparar um banho aromático e terapêutico.

Espero ter ajudado. Até a próxima!