5 Passos para uma boa saúde bucal

Tantas pessoas negligenciam a saúde de seus dentes e vivem se arrependendo depois, então não custa nada reforçar né. Não é preciso muita coisa para manter seus dentes limpos e suas gengivas saudáveis, e ainda assim muitas pessoas não conseguem fazê-lo, resultando em sérios problemas mais tarde na vida. Além da dor de dente, os dentes podem soltar-se e cair, as gengivas podem ficar infectadas e o mau hálito pode aparecer! Se você quiser manter seus dentes com bom aspecto e saudáveis, você deve seguir estas dicas simples. Você ficará contente por ter feito isso mais tarde, quando tiver que fazer idas pouco frequentes ao dentista. Dica 1 Escove manhã e noite no mínimo. Isso talvez seja óbvio, mas precisa ser repetido. Escovar os dentes completamente duas vezes por dia é crucial para os dentes fortes. Você não deve escovar muito, pois isso desgasta o esmalte e você deve se certificar de que você alcance todos os dentes da boca. Passe 2 minutos pela manhã e novamente à noite para o máximo benefício. Preferencialmente escove sempre após cada refeição.

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  Dica 2 Use o enxágue da boca antes e depois da escovação. Isso pode parecer um pouco extremo, mas é uma boa ideia. A escovação pode simplesmente retirar a comida dos dentes, mas o enxaguatório bucal pode melhorar o processo. Dica 3 Visite o dentista todos os anos. Certifique-se de fazer isso sem falhar. O dentista deve ser visitado regularmente para que quaisquer problemas possam ser detectados precocemente. Se você perder um ano talvez precise de um trabalho extra. As crianças devem visitar o dentista mais de uma vez por ano. Dica 4 Evite alimentos e bebidas açucarados. Nada apodrece seus dentes mais rápido do que bebidas gasosas e alimentos açucarados. Se você quiser manter a deterioração ao mínino possível, você deve limitar a quantidade de junk food que você come e bebe. Coloque água e frutas e vegetais para um bom conjunto de dentes fortes. Dica 5 Não fume! Esta é uma das principais razões pelas quais os dentes se soltam e caem porque o cigarro pode desgastar o osso que prende os dentes no lugar. Se você quer ter dentes bons e fortes durante toda a sua vida, não fume. Se você seguir estas regras simples e manter uma boa rotina diária com escovação e transpiração com enxaguatório bucal, você conservará um belo sorriso durante toda a sua vida. Os óleos essenciais também podem auxiliar na sua saúde bucal. TEA TREE - Uma gota junto com a pasta na hora da escovação ou uma gota diluída em um copo de água para fazer o enxágue bucal. HORTELÃ PIMENTA -uma gota diluída em um copo de água para fazer o enxágue bucal. Se você tem alguma outra dica para manter seu sorriso saudável e branco? Envie seus comentários abaixo. [gallery ids="3130,3129" type="rectangular"]